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¿Cómo cerrar ciclos limitantes? Parte 2

¿Cómo cerrar ciclos limitantes? Parte 2

En el artículo anterior te contaba qué había detrás de esos ciclos que nunca consigues cerrar. Te invitaba a reflexionar sobre aquello que has dado por cierto durante años y quizás ahora ya no te valga. Espero que lo hayas hecho porque hoy basándonos en esa reflexión, te voy a explicar cómo cerrar esos ciclos

Claves para cambiar lo que no queremos y crear lo que si queremos

Ya sabes lo que quieres cambiar, pero ahora ¿cómo hacerlo?

  • No se trata de un montón de técnicas, fórmulas, ejercicios o disciplinas que tienes que seguir usando con fuerza de voluntad para obtener resultados porque la fuerza de voluntad tarde o temprano se acaba
  • Algo que te va a exigir esfuerzo, sacrificio y sufrimiento para que veas resultados porque es desgastante y agotador
  • Ra-ra-ra motivacional de ofrecerte el mar y las estrellas para entregarte… nada duradero. Si no hay nada de fondo no funciona
  • Mensajes bonitos que te emocionan pero cuyo efecto dura poco y que no te muestra el cómo crear resultados en tu vida
  • Algo que sólo te funcionará si eres una persona “especial” o si tienes la vida perfecta

Claves para cerrar ciclos

Lo primero que debes hacer es tener etendimiento de lo que está ocurriendo, sus causas y nuestros instintos. Si no hay entendimiento o hay un malentendido no puedes cambiarlo

Cuando ves que no hay nada mal en ti y tienes ese entendimiento, eso te da acceso a:

  • Claridad acerca de lo que ocurre: Estoy repitiendo patrones porque asumo…Podrás buscar la causa que ha originado lo que crees. El origen no importa, sólo es una historia, importa la causa que lo ha provocado porque esa causa es la que hace que veas las cosas de determinada manera
  • Eliminación de culpas: Si culpas a los demás de lo que te ocurre les estás otorgando el poder y tú te conviertes en víctima. El ser víctima te limita porque depende de los demás como te vaya en la vida. Tu experiencia no debe limitarte, debes darte la posibilidad de ver algo diferente que te ayude a crecer, a encontrar algo más
  • Recursividad: Es innata en nosotros. Fíjate en los niños pequeños como intentan hacer algo y fracasan, vuelven a intentarlo de otra manera y luego de otra…. Nadie les ha explicado como hacerlo, es innato en ellos y en ti porque no se puede perder.
  • Neutralidad: No debes tomarte las situaciones como algo personal porque eso te va a hacer sentirte pequeño y vulnerable. Esa situación no es contra ti. La otra persona reaccionó así porque es lo más lógico que vio en ese momento según su realidad. Cuando tomas las cosas personales te sientes más confundido, más nublado y tienes menos recursividad
  • Perspectiva pro-activa: Con ella verás:
  1. Cual es el verdadero efecto de las situaciones y de las personas sobre ti: La manera en que te afecta la situación depende de lo que das por cierto pero eso no lo hace real. Tú decides cómo te va a afectar las cosas. Por eso, dos hermanos que han tenido un padre borracho, uno no prueba el alcohol para no ser como su padre y el otro es un borracho porque «es normal mi padre lo era». Han pasado por las mismas circunstancias pero no les ha afectado igual. Esto demuestra que no son las circunstancias las que deciden mi vida.
  2. Qué no está bajo tu control y cual es su impacto en tu vida: Cuando analizas la situación ves lo que puedes y no puedes controlar. Habrá cosas que no estén bajo tu control pero si puedes controlar el cómo te afecte la situación. Según lo que pienses de esa situación así actuarás. Si te tomas la situación como una víctima (mi marido me hace, mis amigos me hicieron…) actuarás como una víctima.
  3. Qué está en ti verdaderamente:

Claves para crear lo que queremos

Para crear lo que queremos sólo hace falta:

  • Entendimiento de lo que eres, de eso innato que no ha cambiado, sigue estando en ti
  • Exploración de tu verdadero potencial: Tienes que quitarte las etiquetas y definiciones de quien eres (insegura, triste, tímida…) para tener acceso a todo ese potencial

Pero ¿cuál es ese potencial que tienes innato y que va a hacer que esos cambios que se produzcan en ti sean a largo plazo? Clic para tuitear

  • Claridad: De lo que está ocurriendo, de que quieres en la vida, de qué es posible…
  • Sentido Común: A veces, te aparece una idea que te parece «obvia» pero que antes no habías visto. Ese es el sentido común. Es una herramienta poderosa pero muy poco valorada
  • Creatividad: Entendida como la capacidad de crear una idea nueva en cualquier momento. No sólo tienen creatividad los artistas, también tú. Es innata. Puedes crear una cena, una nueva decoración, un nuevo look… Esta creatividad te ayudará a ver distintas opciones ante los problemas. Estas soluciones aparecen cuando no tienes mucho ruido en tu cabeza, cuando no hay muchas historias
  • Recursividad. Es la capacidad de inventar algo para solucionar las cosas. Ya hemos hablado antes de que también es innata. Fíjate en los niños
  • Pasión: Es la que nos lleva a dedicarnos a algo y tomar acción, a disfrutar, nos inyecta de energía para… Muchas veces sólo requerimos de pasión para hacer las cosas
  • Resilencia: Es la capacidad de reiventarnos. Si nos fijamos en los niños veremos como la tienen y seguro tú o alguien que conozcas habrás pasado por una situación que en su momento creías que no ibas a superar y… aquí estás.
  • Acción inspirada: Viene de la certeza de que tienes todo este potencial y que vivimos en un mundo lleno de posibilidades. Esta certeza te impulsa a la acción
  • Perspectiva pro-activa: Viene de entender cómo creamos nuestra experiencia humana

Conclusión

Sabiendo que no hay nada malo en ti, que la causa de que no cierres ciclos es lo que realmente crees, puedes abrirte a ver otras opciones.

Cuando ya sabes cómo creas esa realidad y todo ese potencial innato que hay en ti, entendiendo eso, el cambio se produce solo.

 

Si necesitas ayuda para producir esos cambios, o hay algo que aún no ves, contacta conmigo y te ayudaré

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