Entrevista a Virginia Obeso

 

Ya hemos hablado anteriormente de la autoestima y su importancia para tener una vida sana. Hoy, para profundizar en el tema, he entrevistado a una experta, Virginia Obeso, espero que la disfrutes.

¡Hola Virginia! Gracias por permitirme entrevistarte.

  • Lo primero me gustaría que fueras tú misma la que te presentaras  y nos digas cuál es tu trabajo

Trabajo con cuentos, con Inteligencia Emocional, con Valores y con Programación Neurolingüística

Mi motivo(acción): mostrarte tus capacidades y herramientas, aquellas que todos traemos “de serie” a la vida y que la mayoría de veces guardamos y olvidamos.

Mi visión que todos somos seres maravillosos y completos.

Mi misión es mostrártelo, acompañarte si quieres descubrirlo y que lo utilices para brillar.

Soy Virginia una persona normal que se permitió Redescubrirse y comenzar a destapar todo el potencial que guarda en su interior.
En ese camino decidí formarme en coaching

  •  Vamos a hablar sobre autoestima. Primero me gustaría que dijeras que es para ti una autoestima sana

Para mi:
Aquella en la que te conoces con tus defectos y virtudes.
Aquella en la que te valoras ni más ni menos que nadie.
Reconoces que te puedes equivocar y que lo vas a hacer en algún momento.
Reconociendo también la valentía de haberte atrevido y de volverlo a intentar sabiendo lo que el fallo te ha enseñado.

  •  Pero no todo el mundo tiene esa autoestima. Muchas personas tienen baja autoestima y algunas ni siquiera son conscientes de ello. Cómo reconoces que tienes una baja autoestima

Hay dos señales que nos avisan de ello:
Por un lado está el perfeccionismo con una actitud muy crítica de nosotros mismos y un temor al rechazo.
Con un punto extremista, donde solo existe lo bueno o lo malo, sin ver los puntos intermedios.
Con una visión distorsionada de la realidad en la que creemos que todo lo que hace una persona va a salir siempre bien
Desde aquí solo vemos los errores como fracasos y nos valoraremos como persona en función de esos éxitos o fracasos que tenemos en la vida.

Por otro lado están las comparaciones que las utilizamos para devaluarnos o devaluar a los demás.
Calificando a las personas como si fueran simples objetos.
Aquí nuestro bienestar dependerá de los demás
Si los demás destacan más que yo, entonces ¿valgo menos?
Yo estaré bien si ellos están mal.

  •  Ahora que ya sabemos cómo reconocer esa autoestima baja ¿ Qué podemos hacer para mejorarla?

Buscar un equilibrio en el mensaje que nos damos, observando cómo es nuestro lenguaje interno.
No descalificándonos y no criticándonos.
Aceptando nuestros errores, aprendiendo de ellos, asumiendo las responsabilidades de que todo depende de mi interpretación de los hechos.

  • Tú eres coach .¿ Podrías explicarnos cómo puede ayudar el coaching  a tener una autoestima sana?

El coaching te puede ayudar a vivir de una forma más consciente trabajando la forma en que nos percibimos, la forma de conocernos, la forma en que nos hablamos… a nosotros mismos y a los demás.
Posee muchas técnicas y herramientas para ello
La coherencia de Soy= Pienso =Hago=Siento
Aparte del coaching habrá otras pero hablo de la que conozco.

  • Por último, para la gente que esté interasada, ¿dónde pueden contactar contigo y que encontrarán en tu página web?

Aquí te dejo mi pagina web para que visites “mi casa virtual” si quieres saber algo más de mi o contactar conmigo.
www.redescubriendote.com

Ofrezco un curso online de crecimiento y desarrollo personal en el cual “el único requisito es: inscribirte” en el que reconocerás alguna de esas herramientas de las que te hablo.
www.redescubriendote.com/gratis

Si te parece interesante lo que ves y estas interesado en saber más de ti a través de los cuentos tengo un regalo si te suscribes: Manual para identificar, reconocer y gestionar de manera más eficaz tus emociones + una guía de autocoaching.
www.redescubriendote.com/gratis

Muchísimas gracias Virginia por tus respuestas.

¿Tienes ahora más claro cómo tener una autoestima sana?

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