Crisis de los 40

 

Siempre hemos oído hablar de la crisis de los 40 pero, ¿qué es?

La crisis de los 40 o de mediana edad, es esa época en la que te cuestionas todo. Se suele dar entre los 35 y los 45 años. Llegados a esta edad, se espera tengas unos objetivos cumplidos: tener una casa en propiedad, un trabajo estable, una pareja e hijos…Unos lo hemos conseguido y otros no. Estás en una época en que ya has pasado la juventud, estás en la madurez y toca revisar si has conseguido esos objetivos.

Desde pequeños, tu ámbito familiar y la sociedad, te inculcan que debes conseguir esos objetivos para ser feliz. Si los logras, serás feliz.

Los que no los han conseguido se sienten fracasados y muchos que los han conseguido se dan cuenta de que realmente no son felices.

¿ Qué te ocurre?

El problema es que te has dejado llevar por lo que te decían que debías conseguir sin cuestionarte si eso era realmente cierto.

Muchas veces has renunciado a tus sueños para seguir  ese patrón que te han inculcado.

Llegados a esta edad, echas la vista atrás para ver todo lo que has conseguido. Muchas veces te sientes insatisfecho .Llevas una rutina en tu vida y piensas en lo que te queda, ¿así va a ser el resto de mi vida? Esta pregunta te produce desazón porque te parece que te falta algo. Que no tiene emoción la vida.

Recuerdas cuando eras joven: todo era emociones nuevas, nuevas experiencias, apenas preocupaciones… ¡Eso si era vida! No como ahora que todos los días son iguales. ¡ Y así el resto de mi vida!

El problema no es la edad. No es que hayas perdido la juventud.El problema es el tipo de vida que llevas. Esa vida que parece no ser tuya. Esa vida que no te satisface.

Has ido tomando decisiones en tu vida que te ha llevado a la vida que tienes hoy. Muchas las has tomado pensando en lo que se espera de ti.

Y ahí está el problema. Has hecho lo que se esperaba de ti y te has olvidado de lo que realmente querías tú. Qué tipo de vida querías para ti.

Muchas de las decisiones tomadas ya no tienen marcha atrás. Otras aún estás a tiempo de rectificar y hacer eso que realmente te gusta y te hace sentir bien.

No todo es malo en esta crisis. Es un momento de reflexión que te ayudará a conocerte mejor.

La juventud ya ha pasado y no va a volver pero te queda muchísima vida por delante que puede ser maravillosa. Depende de ti.

Revisa la vida que llevas. Fíjate en las cosas maravillosas que tienes: pareja, hijos, familia, amigos… Fíjate también en esas cosas que no te gustan demasiado. Esas son las cosas que debes cambiar. Aún estas a tiempo.

Quizás has estado siempre en casa cuidando de tu familia. Ahora tus hijos son mayores, ya no te necesitan y te sientes poco útil. Cámbialo. Busca cursos de actividades que te gusten y apúntate. El hacer cosas nuevas te renueva la ilusión. Además conocerás gente nueva de la que pueden surgir buenas amistades.

Quizás querías haber estudiado y las circunstancias hicieron que no pudieras hacerlo. Hazlo ahora. Nunca es tarde. Queda mucha vida por delante. Estudia eso que tanto te gustaba. Después puedes dedicarte a ello o no. Pero sólo el hecho de cumplir uno de tus sueños te hará sentir más viva y con más ilusión.

Quizás llevas muchos años trabajando en una empresa en la que no te sientes reconocida y te sientes quemada. Eso va a afectar a todos los campos de tu vida. Si no te gusta cámbialo. No te digo que dejes ese trabajo mañana, y menos en estos momentos en que es tan difícil encontrar uno nuevo. Pero puedes buscar opciones alternativas. Puedes encontrar algo que realmente te guste y puedas realizarlo paralelamente hasta conseguir vivir de ello. No es fácil pero tampoco imposible y si te va a permitir vivir mejor bien vale la pena intentarlo.

Sea cual sea tu situación lo importante es hacer algo que realmente te guste a ti, que te haga sentirte bien contigo misma, que te llene de ilusión.

Hay muchísimas cosas por hacer. La juventud no va a volver. Puedes recordarla con ilusión, con cariño pero no echarla de menos. Todas las etapas tienen sus cosas buenas.

Ahora eres más sabia, sabes más cosas y tienes más experiencia. Antes te divertías pensando en lo que a ti te gustaba. Ahora puedes compartir tus momentos de diversión con tu familia. Son distintas experiencias pero igual de buenas.

Recuerda: valora las cosas buenas que tienes y busca cosas nuevas que te vuelvan a ilusionar.

La vida es maravillosa y debes disfrutarla.

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Un saludo

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11 motivos para el autoconocimiento

 

¿Qué es el autoconocimiento?

El autoconocimiento es conocerse a uno mismo. Con ello, aprendemos a aceptar lo que no podemos cambiar y mejorar aquellos aspectos que podemos cambiar. Se trata de conseguir ser la mejor versión de nosotros mismos.

El autoconocimiento es un trabajo continuo que nos llevará a sentirnos mejor con nosotros mismos y a querernos más.

¿Qué conseguimos con el autoconocimiento?

  1. No ser tan autocríticos: Tendemos a criticarnos cada vez que cometemos algún error, nos machacamos. Todos cometemos errores. Debemos aceptarlos y aprender de nuestros errores. Nos ayudaran a mejorar.
  2. Perder el miedo a equivocarnos: Va al hilo de lo anterior. Ese miedo nos paraliza y nos impide hacer lo que deseamos. No nos atrevemos a probar cosas nuevas.
  3. Aumenta la autoestima: Si nos aceptamos como somos aprendemos a querernos más, con nuestros talentos y debilidades.(Ver más sobre autoestima)
  4. Somos más comprensivos: Somos capaces de entender porqué actuamos de cierta forma y no de otra. Lo comprendemos y lo aceptamos
  5. Somos más optimistas: Al sentirnos mejor con nosotros mismos vemos el lado bueno de las cosas y somos más optimistas.
  6. Cambiamos nuestros pensamientos: Nos daremos cuenta del poder que tienen nuestros pensamientos. Seremos capaces de cambiar los pensamientos negativos por positivos.
  7. Mejoran nuestras relaciones sociales: Si aprendemos a ser comprensivos con nosotros y no juzgarnos, aprenderemos a hacerlo con los demás. Esto hará que nuestras relaciones sociales mejoren considerablemente
  8. Seremos más agradecidos: Nos daremos cuenta de todas las cosas buenas que hay dentro nuestra y las cosas buenas que ya tenemos en nuestra vida. Esto nos hará ser más agradecidos. No siempre valoramos lo que tenemos porque nos fijamos más en lo que no tenemos
  9. No buscaremos la felicidad fuera: Tendemos a buscar la felicidad fuera de nosotros. Buscamos personas que nos den esa felicidad o pensamos que lo conseguiremos cuando tengamos esas cosas que hoy no tenemos. La felicidad está en nuestro interior. Si conseguimos la paz interior tendremos felicidad.
  10. Tendremos más confianza en nosotros: Si te conoces sabes lo que puedes conseguir y cómo hacerlo. Confias en que lo conseguirás porque te lo mereces. Cuanta más confianza tengas en ti misma más seguridad tendrás de conseguirlo.
  11. Vencer creencias limitantes: Todos tenemos creencias que nos hemos ido forjando desde la niñez. En su momento ni siquiera nos planteamos si eran ciertas, simplemente las asumimos. Muchas no son ciertas y nos paralizan. No nos dejan tomar acción. Con el autoconocimiento sabremos cuales son esas creencias que tenemos y aprenderemos a deshecharlas.

Cuanto más nos conocemos más nos queremos. Y cuanto más nos queremos más queremos a los demás. Porque damos lo que tenemos. Si tenemos mucho amor damos mucho amor

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¿Es malo el miedo?

 

Creemos que el miedo es un sentimiento que hay que combatir porque es malo. Pero, ¿realmente es malo?

Depende

El miedo nos ha protegido desde nuestros orígenes. En la prehistoria, el miedo les alertaba del peligro y gracias a él el hombre sobrevivió hasta nuestro tiempo. Ese mismo miedo lo llevamos en la memoria genética alertándonos de los peligros igual que antes. También nos alerta ante lo desconocido. Cuando no conocemos algo se dispara esta emoción para prevenir.

Hoy en día, que no vivimos con los mismos peligros que nuestros antepasados, el miedo puede paralizarnos.No siempre que sentimos miedo nos está alertando de un peligro real.

El miedo se convierte en una emoción negativa cuando nos paraliza, no nos deja realizar aquello que deseamos.

A la hora de abrir este blog, me he topado con muchísimos miedos. He tenido que vencer algunos y con otros aún sigo luchando para que no me paralicen.

Algunos de estos miedos han sido:

  • Miedo al fracaso: ¿Y si no me va bien? ¿Y si nadie me lee? Me he convencido de que me irá bien porque le pongo mucha ilusión y mucho trabajo al proyecto. Pero si no lo consiguiera sacaría una lección de todo ello que me ayudaría en el futuro
  • Miedo al que dirán: ¿Qué van a pensar mi familia y amigos? ¿Me apoyarán o les parecerá mal? No importa lo que piensen. La decisión está tomada. Tengo que ser responsable de mi vida y luchar por mis sueños.
  • Miedo a no saber suficiente: ¿ pero tú que sabes de estos temas? Este es el miedo que más me cuesta vencer, el que más me paraliza. Para vencerlo estoy haciendo cursos para seguir formándome y aprendiendo. Es una formación continua.
  • Miedo a emprender: ¿pero si no sabes cómo funciona esto de emprender? Estoy teniendo muchas dificultades tecnológicas. No sé mucho de este tema.Pero poco a poco voy venciendo los obstáculos. Con perseverancia todo se consigue. Voy más despacio de lo que pensaba pero pasito a pasito siempre adelante.Ese es mi lema

Estos son mis miedos. Son muchos pero no voy a dejar que me paralicen. El miedo me hace ser más prudente pero no va a evitar que vaya a por mi sueño

Recuerda: No dejes que los miedos te paralicen. Si tienes un sueño ve por él.

Y tú, ¿qué miedos tienes? Cuéntamelo en los comentarios

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